Piense en todas las situaciones o temores que le alteran y haga una lista con ellos. Valore si realmente son tan importantes y descifre de cuáles podría deshacerse.
Dedique más tiempo a cuidar de sí mismo y si es necesario réstelo del que dedica a su pareja, familia o amigos
Así de simple: hable de sus preocupaciones y de cómo se siente con alguna persona que le ofrezca confianza. Muchas veces simplemente hablarlo con alguien resuelve una gran parte del problema.
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